04-25-2026, 04:28 PM
Z artykułu opublikowanego na witrynie internetowej https://rwa-kulszowa.com.pl/kinezjofobia...ktywnosci/ wynika coś odwrotnego – długotrwały bezruch może wręcz nasilać problem. Mięśnie stabilizujące kręgosłup słabną, co zwiększa obciążenie struktur takich jak krążki międzykręgowe. W efekcie może powstać błędne koło: mniej ruchu, większa sztywność i nowe dolegliwości bólowe. Dlatego zaleca się stopniowy, kontrolowany powrót do aktywności zamiast całkowitego unieruchomienia.