+- Kuźnia Liderów (http://kuznialiderow.pl)
+-- Dział: Tematy pozostałe (http://kuznialiderow.pl/forum-10.html)
+--- Dział: Hyde Park (http://kuznialiderow.pl/forum-11.html)
+--- Wątek: Unikanie ruchu po rwie kulszowej (/thread-191.html)
Unikanie ruchu po rwie kulszowej - Outnep - 04-25-2026
Dzień dobry! Czy to prawda, że unikanie ruchu po rwie kulszowej może pogorszyć sytuację? Myślałem, że najlepiej po prostu się oszczędzać, żeby nie ryzykować nawrotu bólu.
RE: Unikanie ruchu po rwie kulszowej - Mehrtu - 04-25-2026
Z artykułu opublikowanego na witrynie internetowej https://rwa-kulszowa.com.pl/kinezjofobia-po-ataku-rwy-kulszowej-jak-pokonac-lek-przed-ruchem-i-bezpiecznie-wrocic-do-aktywnosci/ wynika coś odwrotnego – długotrwały bezruch może wręcz nasilać problem. Mięśnie stabilizujące kręgosłup słabną, co zwiększa obciążenie struktur takich jak krążki międzykręgowe. W efekcie może powstać błędne koło: mniej ruchu, większa sztywność i nowe dolegliwości bólowe. Dlatego zaleca się stopniowy, kontrolowany powrót do aktywności zamiast całkowitego unieruchomienia.