Atak rwy kulszowej - jak radzić sobie z bólem?

[Inup]

Przede wszystkim odpoczywaj, ale nie leż bez ruchu przez długi czas, bo to może tylko pogłębić problem. Możesz spróbować zastosować ciepłe okłady na plecy lub na bolącą nogę – to przynosi ulgę. Oprócz tego warto robić lekkie ćwiczenia, które pomogą rozluźnić mięśnie.

[Inup]

Przede wszystkim odpoczywaj, ale nie leż bez ruchu przez długi czas, bo to może tylko pogłębić problem. Możesz spróbować zastosować ciepłe okłady na plecy lub na bolącą nogę – to przynosi ulgę. Oprócz tego warto robić lekkie ćwiczenia, które pomogą rozluźnić mięśnie.